Life & Health Coaching
Το Life & Health Coaching είναι μια δομημένη διαδικασία προσωπικής καθοδήγησης που βοηθά το άτομο να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του, τις επιλογές του και τον τρόπο ζωής του.
Στόχος είναι η ενίσχυση της αυτογνωσίας, της ισορροπίας και της καθημερινής λειτουργικότητας, μέσα από συνειδητές αποφάσεις και βιώσιμες αλλαγές.
Δεν δίνουμε έτοιμες λύσεις. Δημιουργούμε τον χώρο για να τις ανακαλύψεις εσύ. Η διαδικασία βασίζεται στη συνεργασία, την επίγνωση και τον σεβασμό στον προσωπικό ρυθμό κάθε ανθρώπου.
Σε ποιους απευθύνεται το coaching
Το Life & Health Coaching απευθύνεται σε ανθρώπους που:
αισθάνονται ότι χρειάζονται επαναπροσδιορισμό
θέλουν να βάλουν τάξη σε σκέψεις, στόχους και προτεραιότητες
επιθυμούν καλύτερη διαχείριση χρόνου, ενέργειας και συναισθημάτων
αναζητούν έναν πιο ισορροπημένο και συνειδητό τρόπο ζωής
Δεν χρειάζεται να “κάτι να πάει στραβά” για να ξεκινήσεις. Αρκεί να θέλεις να πας ένα βήμα πιο συνειδητά μπροστά.
Η φιλοσοφία και η προσέγγισή μας
Η προσέγγισή μας είναι ολιστική και ανθρωποκεντρική.
Εστιάζουμε στη σύνδεση σώματος, νου και καθημερινών συνηθειών, με σεβασμό στη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου.
Η καθοδήγηση βασίζεται:
στη συνειδητή παρατήρηση
στη σαφή στοχοθέτηση
στη σταδιακή αλλαγή τρόπου ζωής
Χωρίς πίεση. Χωρίς “πρέπει”. Με ρυθμό που μπορείς να υποστηρίξεις. Με στόχο τη σταθερή ενίσχυση της προσωπικής σου λειτουργικότητας και ισορροπίας.
Θεματικές που μπορεί να δουλευτούν
Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, μπορούμε να εστιάσουμε σε θέματα όπως:
προσωπικοί και επαγγελματικοί στόχοι
διαχείριση άγχους και καθημερινών απαιτήσεων
ενίσχυση κινήτρου και συνέπειας
συνήθειες ευεξίας και αυτοφροντίδας
ισορροπία ζωής – εργασίας
Κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στον άνθρωπο και στο σημείο που βρίσκεται — όχι σε ένα προκαθορισμένο μοντέλο.
Τι είναι το Life & Health Coaching;
Το Life & Health Coaching είναι μια δομημένη διαδικασία καθοδήγησης που βοηθά το άτομο να αποκτήσει μεγαλύτερη επίγνωση, σαφήνεια και ισορροπία στον τρόπο ζωής του, μέσα από συνειδητές επιλογές και βιώσιμες αλλαγές.
Σε τι διαφέρει από τη θεραπεία ή την ψυχολογική υποστήριξη;
Το coaching δεν αποτελεί θεραπεία και δεν περιλαμβάνει διάγνωση ή αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας.
Εστιάζει στο παρόν και στο πώς το άτομο μπορεί να προχωρήσει μπροστά με μεγαλύτερη σαφήνεια και λειτουργικότητα.
Χρειάζεται να έχω κάποιο “πρόβλημα” για να ξεκινήσω;
Όχι. Το coaching απευθύνεται και σε ανθρώπους που απλώς θέλουν να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους, να βάλουν τάξη σε στόχους και προτεραιότητες ή να λειτουργούν με περισσότερη ισορροπία.
Πώς πραγματοποιούνται οι συνεδρίες;
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται κατόπιν ραντεβού, σε ήρεμο και υποστηρικτικό περιβάλλον, με διάρκεια περίπου 60 λεπτών.
Η διαδικασία βασίζεται στη συνεργασία και την εμπιστευτικότητα.
Πόσο διαρκεί η συνεργασία;
Η διάρκεια εξαρτάται από τις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ανθρώπου.
Μπορεί να είναι σύντομη ή να έχει μεγαλύτερη διάρκεια, ανάλογα με το τι επιθυμεί να δουλέψει.
Είναι το coaching εξατομικευμένο;
Ναι. Κάθε συνεδρία και κάθε συνεργασία προσαρμόζεται στον άνθρωπο και στο σημείο που βρίσκεται — δεν ακολουθείται ένα προκαθορισμένο μοντέλο.
Πώς μπορώ να ξεκινήσω;
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες ή για να προγραμματίσουμε μια πρώτη συνεδρία γνωριμίας.
